• Αρχική
  • Επικαιρότητα
    • Εκκλησία της Ελλάδος
    • Πατριαρχεία – Αυτοκέφαλες Εκκλησίες
    • Η φωνή των Ποιμένων
    • Ελλάδα Κόσμος
  • Συνοπτικός
  • Κηρύγματα
  • Απόψεις – Γνώμες
  • Πνευματικές Διδαχές
    • Ομιλίες
    • Άκου ένα βιβλίο
  • Αφιερώματα
    • Μουσικός Θησαυρός
    • Στρατιωτικοί Ιερείς
    • Προσκυνηματικός Τουρισμός
  • Αιρέσεις
Πέμπτη, 25 Ιουνίου, 2026
Poimin.gr
  • Αρχική
  • Επικαιρότητα
    • Εκκλησία της Ελλάδος
    • Πατριαρχεία – Αυτοκέφαλες Εκκλησίες
    • Η φωνή των Ποιμένων
    • Ελλάδα Κόσμος
  • Συνοπτικός
  • Κηρύγματα
  • Απόψεις – Γνώμες
  • Πνευματικές Διδαχές
    • Ομιλίες
    • Άκου ένα βιβλίο
  • Αφιερώματα
    • Μουσικός Θησαυρός
    • Στρατιωτικοί Ιερείς
    • Προσκυνηματικός Τουρισμός
  • Αιρέσεις
No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Επικαιρότητα
    • Εκκλησία της Ελλάδος
    • Πατριαρχεία – Αυτοκέφαλες Εκκλησίες
    • Η φωνή των Ποιμένων
    • Ελλάδα Κόσμος
  • Συνοπτικός
  • Κηρύγματα
  • Απόψεις – Γνώμες
  • Πνευματικές Διδαχές
    • Ομιλίες
    • Άκου ένα βιβλίο
  • Αφιερώματα
    • Μουσικός Θησαυρός
    • Στρατιωτικοί Ιερείς
    • Προσκυνηματικός Τουρισμός
  • Αιρέσεις
No Result
View All Result
Poimin.gr
No Result
View All Result

Κατάθλιψη: Η ασθένεια της εποχής μας…

in Πνευματικές Διδαχές
11 Μαΐου 2017
byPoimin.gr Team
Κατάθλιψη: Η ασθένεια της εποχής μας…
Share on FacebookShare on Twitter

Δεν μπορώ να διαπραγματευτώ το θέμα με την επιστημονική του διάσταση. Επίσης σε καμία περίπτωση δεν θα τολμούσα να αμφισβητήσω ή ακόμα χειρότερα να ακυρώσω την επιστημονική παρέμβαση στην ανάγκη επίλυσης του προβλήματος.

Η Ιερατική μου όμως συνείδηση, με εξαναγκάζει να ασχοληθώ με το θέμα αυτό που στις μέρες μας, έχει γίνει πραγματικά η ασθένεια της εποχής μας.

Ζω στην επαρχία, όπου οι ρυθμοί της ζωής είναι διαφορετικοί απ’ ότι στις μεγαλουπόλεις. Συναντώ και μιλώ καθημερινά με ανθρώπους κάθε ηλικίας και προβληματίζομαι έντονα για το γεγονός πως η κατάθλιψη αποτελεί το μεγαλύτερο ίσως πρόβλημα που μπορεί ο άνθρωπος να αντιμετωπίσει στην προσπάθεια επίλυσης των προβλημάτων της ζωής του. Ζούμε σε μια εποχή που τα πάντα είναι στην διάθεση και στην υπηρεσία του ανθρώπου. Και όμως, οι άνθρωποι θλίβονται. Πονούν, απελπίζονται, κλείνονται στον εαυτό τους, απομακρύνονται ολοένα και περισσότερο από τους άλλους και τελικά καταρρέουν. Η κατάθλιψη αποτελεί την απόλυτη αίσθηση αδυναμίας ενός ανθρώπου στην διαχείριση των προβλημάτων της καθημερινότητας του.

Τι είναι αυτό τελικά που λείπει από την ζωή μας, όταν έχουμε τα πάντα γύρω μας και δεν μπορούμε να απολαύσουμε τίποτα; Πως είναι δυνατόν άνθρωποι κάθε ηλικίας να αιχμαλωτίζονται στα δίκτυα της καταθλίψεως και να γίνονται από την μία στιγμή στην άλλη, ερείπια του ιδίου του εαυτού τους; Συναντώ ανθρώπους που έζησαν άλλες εποχές, πολύ πιο δύσκολες από αυτές που ζούμε σήμερα και όμως σε αυτούς τους ανθρώπους η έννοια της κατάθλιψης τους είναι άγνωστη. Αντίθετα, βλέπω νέους ανθρώπους που από την στιγμή που ήρθαν στον κόσμο, απολαμβάνουν όλα τα αγαθά του Θεού και όμως, υποφέρουν. Διερωτώμαι δε, αν έχουμε αυτήν την ΄΄ πολυτέλεια΄΄ στην ζωή μας, να αφήνουμε τον εαυτό μας έρμαιο της καταθλίψεως που δεν αργεί να οδηγήσει στην απελπισία.

Πως είναι δυνατόν, άνθρωπος που πιστεύει αληθινά στον Θεό να οδηγηθεί σε κατάθλιψη; Τελικά, μήπως το γεγονός της υπερβολικής ευμάρειας δημιούργησε την πολυτέλεια της καταθλίψεως; Μήπως το γεγονός πως μπορούμε να έχουμε σχεδόν τα πάντα μας οδηγεί σε κατάθλιψη όταν αντιλαμβανόμαστε  πως δεν είμαστε μέσα από όλα αυτά, δεν βρίσκουμε την ευτυχία; Βλέπεις να οδηγείται σε κατάθλιψη ένας υγιείς άνθρωπος ενώ αντίθετα βλέπεις έναν ασθενή, πολλές φορές ακόμα και στο κατώφλι του θανάτου να δίνει γενναίες μάχες για την επιβίωση του. Βλέπεις έναν άνθρωπο με οικονομική ευρωστία να καταρρέει ψυχολογικά να απελπίζεται και να οδηγείται στην κατάθλιψη και αντίθετα, βλέπεις ανθρώπους της διπλανής πόρτας, να είναι ευτυχισμένοι με ελάχιστα πράγματα. Γιατί αυτή η αντίθεση; Τελικά, η κατάθλιψη επιλέγει τους ανθρώπους, ή οι άνθρωποι την κατάθλιψη;

Η απουσία της εσωτερικής χαράς εκδηλώνεται με την μορφή της καταθλίψεως. Ίσως τελικά αυτό είναι το μυστικό φάρμακο στην ασθένεια της εποχής μας: η αναζήτηση της χαράς στις ψυχές των ανθρώπων. Ένας άνθρωπος που πιστεύει αληθινά στον Θεό, δεν μπορεί να καταρρεύσει. Αυτό το συνάντησα σε πρόσωπα ανθρώπων γύρω μας και κατάλαβα πως τελικά η κατάθλιψη δεν μπορεί να συμβαδίσει με την έννοια της πίστεως στην ζωή του ανθρώπου. Μέσα από την εσωτερική δύναμη της πίστεως, καλλιεργείται η ελπίδα που δεν αφήνει κανένα περιθώριο στην απελπισία με αποτέλεσμα η κατάθλιψη να καθίσταται εκ των πραγμάτων ανύπαρκτη.

Πέρα λοιπόν από κάθε  ανθρώπινη παρέμβαση, ας ζητήσουμε την Θεία παρέμβαση στην ζωή μας. Ίσως αυτό να αποτελεί την πηγή μιας δυνάμεως που ο άνθρωπος ναι μεν διαθέτει άλλα δεν μπορεί να το γνωρίζει έως ότου οι μεγάλες ανατροπές της ζωής έρθουν να του το υπενθυμίσουν…
π. Θωμάς Ανδρέου

Πρόσφατα Άρθρα

Υποδοχή της Παναγίας «Ρόδον το Αμάραντον» στη Νέα Ιωνία Βόλου
Εκκλησία της Ελλάδος

Υποδοχή της Παναγίας «Ρόδον το Αμάραντον» στη Νέα Ιωνία Βόλου

25 Ιουνίου 2026

Με ιδιαίτερη λαμπρότητα πραγματοποιήθηκε χθες, 24/6, η υποδοχή της Ιεράς Θαυματουργού Εικόνος της Υπεραγίας Θεοτόκου «Ρόδον το Αμάραντον» στον Ιερό Ναό...

Read more
ΧΕΙΡΟΤΟΝΙΑ ΔΙΑΚΟΝΟΥ ΣΤΗΝ Ι.Μ. ΙΕΡΙΣΣΟΥ
Εκκλησία της Ελλάδος

ΧΕΙΡΟΤΟΝΙΑ ΔΙΑΚΟΝΟΥ ΣΤΗΝ Ι.Μ. ΙΕΡΙΣΣΟΥ

25 Ιουνίου 2026

Στις 24 Ιουνίου η Αγία του Χριστού Εκκλησία τιμά και εορτάζει το Γενέθλιο του Τιμίου Ενδόξου Προφήτου Προδρόμου και Βαπτιστού...

Read more
Μνημόσυνο  μακαριστού  Μητροπολίτου Σταυροπηγίου κυρού Αλεξάνδρου
Εκκλησία της Ελλάδος

Δέκα χρόνια από την κοίμηση του μακαριστού Μητροπολίτου ΣΤΑΥΡΟΠΗΓΙΟΥ κυρού ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥ

25 Ιουνίου 2026

Την Κυριακή 28 Ιουνίου 2026, στον Ιερό Ναό του Αγίου Λουκά της Ιεράς Μονής Παναγίας Δοβρά Βεροίας, θα τελεσθεί με...

Read more
Η εορτή του Γενεθλίου του Τιμίου Προδρόμου στην Ιερά Μονή Τιμίου Προδρόμου  Καρυών – Αχλαδερής
Εκκλησία της Ελλάδος

Η εορτή του Γενεθλίου του Τιμίου Προδρόμου στην Ιερά Μονή Τιμίου Προδρόμου Καρυών – Αχλαδερής

25 Ιουνίου 2026

Με λαμπρότητα τιμήθηκε κατά το διήμερο της 23ής και 24ης Ιουνίου η εορτή της Γεννήσεως του Τιμίου Προδρόμου στο καθολικό...

Read more
ΠΑΝΗΓΥΡΙΣΕ Η ΙΕΡΑ ΜΟΝΗ ΤΙΜΙΟΥ ΠΡΟΔΡΟΜΟΥ ΣΚΟΠΕΛΟΥ
Εκκλησία της Ελλάδος

ΠΑΝΗΓΥΡΙΣΕ Η ΙΕΡΑ ΜΟΝΗ ΤΙΜΙΟΥ ΠΡΟΔΡΟΜΟΥ ΣΚΟΠΕΛΟΥ

24 Ιουνίου 2026

Την ιστορική ιερά Μονή τιμίου Προδρόμου Σκοπέλου (έτος ιδρύσεως 1612) επισκέφθηκε ο Σεβασμιώτατος Ποιμενάρχης μας, Μητροπολίτης Χαλκίδος Ιστιαίας και Βορείων...

Read more
Ο σύγχρονος Μετεωρίτικος Μοναχισμός ως μαρτυρία Χριστού
Αφιερώματα

Ένας χρόνος χωρίς τον Γέροντα Ισίδωρο…

24 Ιουνίου 2026

Επί τη συμπληρώσει ενός έτους από την κοίμηση του μακαριστού προηγουμένου της Ιεράς Μονής Βαρλαάμ Μετεώρων, Γέροντος Ισιδώρου, του αποκαλούμενου...

Read more
Νέος Βοηθός Επίσκοπος παρά τω Πατριάρχη στο Φανάρι
Πατριαρχεία - Αυτοκέφαλες Εκκλησίες

Νέος Βοηθός Επίσκοπος παρά τω Πατριάρχη στο Φανάρι

24 Ιουνίου 2026

Συνῆλθεν, ὑπό τήν προεδρείαν τῆς Α. Θ. Παναγιότητος, ἡ Ἁγία καί Ἱερά Σύνοδος εἰς τάς συνεδρίας αὐτῆς τοῦ τρέχοντος μηνός...

Read more
Η εορτή του Γενεθλίου του Τιμίου Προδρόμου στην Ι. Μητρόπολη Μαρωνείας
Εκκλησία της Ελλάδος

Η εορτή του Γενεθλίου του Τιμίου Προδρόμου στην Ι. Μητρόπολη Μαρωνείας

24 Ιουνίου 2026

Τήν Τρίτη τό ἀπόγευμα 23ης Ἰουνίου 2026, παραμονή τῆς ἑορτῆς τοῦ Γενεθλίου τοῦ Τιμίου Προδρόμου, ὁ Σεβασμιώτατος χοροστάτησε κατά τήν...

Read more
Η Εορτή του Γενεθλίου του Τιμίου Προδρόμου  στην Ι. Μητρόπολη Κορίνθου
Εκκλησία της Ελλάδος

Η Εορτή του Γενεθλίου του Τιμίου Προδρόμου στην Ι. Μητρόπολη Κορίνθου

24 Ιουνίου 2026

Στον πανηγυρίζοντα Ιερό Ναό Γενεθλίου του Τιμίου Προδρόμου Καλλιθέας Κορίνθου τελέσθηκαν σήμερα Τρίτη 24 Ιουνίου 2026, προεξάρχοντος του Σεβασμιωτάτου Μητροπολίτου...

Read more
«Πνευματική προσέγγιση του δημογραφικού προβλήματος: Η οικογένεια ως «κατ’ οίκον Eκκλησία»
Εκκλησία της Ελλάδος

Δήλωση του Μητροπολίτου Αιτωλοακαρνανίας  για την εκδημία της Μαρίας Τσούτσου

24 Ιουνίου 2026

«Με αισθήματα βαθιάς θλίψεως πληροφορηθήκαμε την κοίμηση της αειμνήστου Μαρίας Τσούτσου, μιας εξέχουσας προσωπικότητας της τοπικής μας κοινωνίας, η οποία...

Read more
Φιλοξενία παιδιών από τη Σερβία από την Ιερά Μητρόπολη Κίτρους, Κατερίνης και Πλαταμώνος
Εκκλησία της Ελλάδος

Φιλοξενία παιδιών από τη Σερβία από την Ιερά Μητρόπολη Κίτρους, Κατερίνης και Πλαταμώνος

25 Ιουνίου 2026

Η Ιερά Μητρόπολη Κίτρους, Κατερίνης και Πλαταμώνος, στο πλαίσιο της φιλανθρωπικής και κοινωνικής της διακονίας, φιλοξένησε από τις 15 έως...

Read more
Το μήνυμα του Αγ. Ιωάννου του Προδρόμου
Πνευματικές Διδαχές

Ο «Πρόδρομος» του Ορθόδοξου Μοναχισμού

24 Ιουνίου 2026

Μητροπολίτου Αὐλῶνος ΧΡΙΣΤΟΔΟΥΛΟΥ «Τί ἄρα τό παιδίον τοῦτο ἔσται;» (Λουκ. 1, 66). Σήμερα ἡ Ἐκκλησία μας γιορτάζει τό γενέθλιο τοῦ...

Read more
Τριετές Μνημόσυνο του μακαριστού  Μητροπολίτη Νιγηρίας κυρού Αλεξάνδρου
Εκκλησία της Ελλάδος

Τριετές Μνημόσυνο του μακαριστού Μητροπολίτη Νιγηρίας κυρού Αλεξάνδρου

24 Ιουνίου 2026

Την Κυριακή 21 Ιουνίου, στο Ιερό Ησυχαστήριο Μεταμορφώσεως του Σωτήρος (Οσίου Πορφυρίου Καυσοκαλυβίτου) στο Μήλεσι Αττικής, τελέστηκε Αρχιερατικό Συλλείτουργο από...

Read more
Ο Μητροπολίτης Άρτης στις εκδηλώσεις για την 145η επέτειο απελευθέρωσης της Άρτας
Χωρίς κατηγορία

Ο Μητροπολίτης Άρτης στις εκδηλώσεις για την 145η επέτειο απελευθέρωσης της Άρτας

24 Ιουνίου 2026

Την Τρίτη 23 Ιουνίου 2026, το απόγευμα, πραγματοποιήθηκαν εκδηλώσεις για την 145η επέτειο απελευθέρωσης της Άρτας από τον Οθωμανικό ζυγό....

Read more
Άγιος Αθανάσιος ο Πάριος ο Κολλυβάς και διδάσκαλος του Γένους
Πνευματικές Διδαχές

Άγιος Αθανάσιος ο Πάριος ο Κολλυβάς και διδάσκαλος του Γένους

24 Ιουνίου 2026

ΛΑΜΠΡΟΥ Κ. ΣΚΟΝΤΖΟΥ Θεολόγου – Καθηγητού Το Κολυβαδικό Κίνημα του 18ου αιώνα υπήρξε ένας σημαντικός ιστορικός σταθμός στην εκκλησιαστική μας...

Read more
Previous slide
Next slide

ΚΗΡΥΓΜΑΤΑ

Το μήνυμα της Δ’ Κυριακής Ματθαίου
Κηρύγματα

«Η υπακοή γεννά την ζωή. Η παρακοή γεννά τον θάνατο»

5 Ιουλίου 2025

Αποστολικό Μήνυμα, Κυριακή Δ' Ματθαίου 5/7/2020 «Η υπακοή γεννά την ζωή. Η παρακοή γεννά τον θάνατο». Του Πρωτοσυγκέλλου της Ι.Μ....

Το μήνυμα της Δ’ Κυριακής Ματθαίου

Ὁ ἑκατόνταρχος ὑπόδειγμα πίστεως

5 Ιουλίου 2025
Το μήνυμα της εορτής των Αγίων Αποστόλων

Το μήνυμα της εορτής των Αγίων Αποστόλων

30 Ιουνίου 2025

Το Κατά Ματθαίον Ευαγγέλιο της Συνάξεως των Δώδεκα Αποστόλων

30 Ιουνίου 2025

Απόστολοι και αποστολή

30 Ιουνίου 2025

Ο δρόμος των Αποστόλων

30 Ιουνίου 2025
Τό «ΕΥΑΓΓΕΛΙΟ» τοῦ ἀποστόλου Παύλου – «Ἄκου ἕνα βιβλίο»

«Παύλος ο ουρανοπολίτης»

28 Ιουνίου 2025
Ἑορτάζουν οἱ ἅγιοι Πέτρος καί ὁ Παῦλος

«Οι των αποστόλων πρωτόθρονοι και της Οικουμένης Διδάσκαλοι…»

28 Ιουνίου 2025
ΟΙ Πρωτοκορυφάιοι Απόστολοι Πέτρος και Παύλος

Οι πρωτοκορυφαίοι απόστολοι Πέτρος και Παύλος

28 Ιουνίου 2025
Απόστολος Πέτρος: Ο κορυφαίος μαθητής του Χριστού

Απόστολος Πέτρος: Ο κορυφαίος μαθητής του Χριστού

28 Ιουνίου 2025
Πανηγυρικός Εσπερινός στον I. Ναό του Αγ. Παύλου Περιστερίου

Πώς ἐγκωμιάζει ὁ Ἱερός Χρυσόστομος τόν μέγαν Παῦλον

28 Ιουνίου 2025
Το μήνυμα της Δ’ Κυριακής Ματθαίου

Πίστη, ἡ δύναμη καὶ ἡ ἀπουσία της

5 Ιουλίου 2025
Ο εναγκαλισμός των Αποστόλων Πέτρου και Πάυλου

Ο εναγκαλισμός των Αποστόλων Πέτρου και Πάυλου

28 Ιουνίου 2024
Η Εκκλησία της Ελλάδος τιμά τον ιδρυτή της

Παύλος: Ο Μέγας Απόστολος των Εθνών

27 Ιουνίου 2024

Οι Άγιοι Απόστολοι και η αποστολή τους

30 Ιουνίου 2023

Λόγος στούς Δώδεκα Ἀποστόλους

30 Ιουνίου 2023
Ο Μητροπολίτης Σπάρτης  για την χαρισματική προσωπικότητα του Αποστόλου Παύλου

Ο Μητροπολίτης Σπάρτης για την χαρισματική προσωπικότητα του Αποστόλου Παύλου

28 Ιουνίου 2023
Ἁγίων Ἀποστόλων Πέτρου καί Παύλου

Θείον Κήρυγμα: Ἁγ. Ἀποστόλων Πέτρου καί Παύλου

28 Ιουνίου 2023

Ἡ Σύναξις τῶν Ἁγίων ἐνδόξων καὶ πανευφήμων Ἀποστόλων τῶν ΙΒ’

29 Ιουνίου 2022
ΟΙ Πρωτοκορυφάιοι Απόστολοι Πέτρος και Παύλος

ΟΙ Πρωτοκορυφάιοι Απόστολοι Πέτρος και Παύλος

28 Ιουνίου 2022
Πανηγυρικός Εσπερινός στον I. Ναό του Αγ. Παύλου Περιστερίου

Οι Πρωτοκορυφαίοι του τότε και του σήμερα

28 Ιουνίου 2019
«Το σκεύος της εκλογής»

Ο Απόστολος Παύλος και το όρομά του

28 Ιουνίου 2019
«Το σκεύος της εκλογής»

«Το σκεύος της εκλογής»

28 Ιουνίου 2019
Η Εκκλησία της Ελλάδος τιμά τον ιδρυτή της

«Ψυχήν υπερβαίνουσαν πάσαν την γην»

27 Ιουνίου 2019
Τό «ΕΥΑΓΓΕΛΙΟ» τοῦ ἀποστόλου Παύλου – «Ἄκου ἕνα βιβλίο»

Ο Απόστολος Παύλος και το όραμά του

27 Ιουνίου 2019
Πέτρος, ὁ κορυφαῖος τῶν Ἀποστόλων

Πέτρος, ὁ κορυφαῖος τῶν Ἀποστόλων

27 Ιουνίου 2019
Η μεγαλοπρεπής λιτάνευση της Ι. Εικόνος του Αποστόλου Παύλου στην Αθήνα

Τα δάκρυα του Αποστόλου

27 Ιουνίου 2019
«Δεῦτε ὀπίσω μου καὶ ποιήσω ὑμᾶς ἁλιεῖς ἀνθρώπων»

Ιεραποστολικός Ζήλος – Κυριακή Β’ Ματθαίου – Πέτρου και Παύλου

3 Απριλίου 2020
Τό «ΕΥΑΓΓΕΛΙΟ» τοῦ ἀποστόλου Παύλου – «Ἄκου ἕνα βιβλίο»

Αφιέρωμα στον Απόστολο των Εθνών Παύλο

28 Ιουνίου 2018
Ἁγίων Ἀποστόλων Πέτρου καί Παύλου

Εμοί το ζην Χριστός

28 Ιουνίου 2018
Next Post
Ξέρεις τι είναι η Εκκλησία και γιατί υπάρχει; {Μέρος β’}

Ξέρεις τι είναι η Εκκλησία και γιατί υπάρχει; {Μέρος β’}

Ο Καρνάβαλος του Χθές και του Σήμερα

Η αγάπη, η ομοψυχία, η καλή συνεννόηση των γονέων είναι ό,τι πρέπει για τα παιδιά.

Αγώνας μέσα στην οικογένεια

Θεία Κοινωνία και αιμοδοσία

Θεία Κοινωνία και αιμοδοσία

Παναγία ἡ Σπηλιώτισσα τῶν Ἀγράφων-Τό θαῦμα μέ τό ἅγιο δισκοπότηρο

Παναγία ἡ Σπηλιώτισσα τῶν Ἀγράφων-Τό θαῦμα μέ τό ἅγιο δισκοπότηρο

Poimin.gr © 2023

  • Ταυτότητα
  • Επικοινωνία
  • Όροι Χρήσης
  • Πολιτική Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων
  • Πολιτική Cookies
  • Δήλωση Συμμόρφωσης με τη Σύσταση (ΕΕ) 2018/334

Follow Us

No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Επικαιρότητα
    • Εκκλησία της Ελλάδος
    • Πατριαρχεία – Αυτοκέφαλες Εκκλησίες
    • Η φωνή των Ποιμένων
    • Ελλάδα Κόσμος
  • Συνοπτικός
  • Κηρύγματα
  • Απόψεις – Γνώμες
  • Πνευματικές Διδαχές
    • Ομιλίες
    • Άκου ένα βιβλίο
  • Αφιερώματα
    • Μουσικός Θησαυρός
    • Στρατιωτικοί Ιερείς
    • Προσκυνηματικός Τουρισμός
  • Αιρέσεις

Poimin.gr © 2023

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist