• Αρχική
  • Επικαιρότητα
    • Εκκλησία της Ελλάδος
    • Πατριαρχεία – Αυτοκέφαλες Εκκλησίες
    • Η φωνή των Ποιμένων
    • Ελλάδα Κόσμος
  • Συνοπτικός
  • Κηρύγματα
  • Απόψεις – Γνώμες
  • Πνευματικές Διδαχές
    • Ομιλίες
    • Άκου ένα βιβλίο
  • Αφιερώματα
    • Μουσικός Θησαυρός
    • Στρατιωτικοί Ιερείς
    • Προσκυνηματικός Τουρισμός
  • Αιρέσεις
Κυριακή, 22 Μαρτίου, 2026
Poimin.gr
  • Αρχική
  • Επικαιρότητα
    • Εκκλησία της Ελλάδος
    • Πατριαρχεία – Αυτοκέφαλες Εκκλησίες
    • Η φωνή των Ποιμένων
    • Ελλάδα Κόσμος
  • Συνοπτικός
  • Κηρύγματα
  • Απόψεις – Γνώμες
  • Πνευματικές Διδαχές
    • Ομιλίες
    • Άκου ένα βιβλίο
  • Αφιερώματα
    • Μουσικός Θησαυρός
    • Στρατιωτικοί Ιερείς
    • Προσκυνηματικός Τουρισμός
  • Αιρέσεις
No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Επικαιρότητα
    • Εκκλησία της Ελλάδος
    • Πατριαρχεία – Αυτοκέφαλες Εκκλησίες
    • Η φωνή των Ποιμένων
    • Ελλάδα Κόσμος
  • Συνοπτικός
  • Κηρύγματα
  • Απόψεις – Γνώμες
  • Πνευματικές Διδαχές
    • Ομιλίες
    • Άκου ένα βιβλίο
  • Αφιερώματα
    • Μουσικός Θησαυρός
    • Στρατιωτικοί Ιερείς
    • Προσκυνηματικός Τουρισμός
  • Αιρέσεις
No Result
View All Result
Poimin.gr
No Result
View All Result

Σκέψεις γιὰ τὸ νέο ἔτος: Ἕνα κάλεσμα γιὰ προσωπικὴ μεταμόρφωση

5 Ιανουαρίου 2025
in Απόψεις - Γνώμες
Σκέψεις γιὰ τὸ νέο ἔτος: Ἕνα κάλεσμα γιὰ προσωπικὴ μεταμόρφωση
Share on FacebookShare on Twitter

τοῦ Ἀρχιμ. Βαρλαὰμ Μετεωρίτου 

“Τὸ Ταξίδι τῆς Ἀλλαγῆς”

Σὰν πολύχρωμο πυροτέχνημα ἔσβησε κι αὐτὴ ἡ ἑορταστικὴ περίοδος, ἀφήνοντας πίσω της γλυκὲς ἀναμνήσεις καὶ γεμᾶτα τραπέζια.

Τὰ κάλαντα σίγησαν, τὰ φῶτα τῶν στολισμῶν σιγά-σιγά σβήνουν, καὶ ἡ καθημερινότητα ἐπιστρέφει στοὺς κανονικούς της ρυθμούς.

Πλούσια τραπέζια στρώθηκαν, μελομακάρονα καὶ κουραμπιέδες στόλισαν τὰ πιάτα μας, καὶ ἡ χαρὰ τῆς συντροφικότητας ζέστανε τὶς καρδιές μας.

Ἀνταλλάξαμε εὐχὲς μὲ ἀγαπημένα πρόσωπα, καὶ ἡ πιὸ συνηθισμένη ἦταν: “Καλύτερη χρονιὰ ἀπὸ τὴν περσινή!”

Μὰ τί σημαίνει ἆραγε “καλύτερη χρονιά”;

Εἶναι ἁπλῶς μιὰ εὐχὴ ποὺ ξεστομίζουμε μηχανικά, ἢ κρύβει μέσα της μιὰ βαθύτερη ἀλήθεια ποὺ συχνὰ παραβλέπουμε;

Ὅπως τὸ νερὸ τοῦ ποταμοῦ κυλᾷ ἀσταμάτητα, ἔτσι καὶ ὁ χρόνος δὲν περιμένει κανέναν. Ὅμως ἐμεῖς, ἀντὶ νὰ κοιτάζουμε τὸν καθρέφτη τῆς ψυχῆς μας, συχνὰ στρέφουμε τὸ δάχτυλο πρὸς τοὺς ἄλλους: “Ἂν ἄλλαζε ἐκεῖνος”, “ἂν ἦταν διαφορετικὴ ἐκείνη”, λέμε συχνά. Μὰ ἡ ἀληθινὴ ἀλλαγὴ ξεκινᾷ ἀπὸ ἐμᾶς τοὺς ἴδιους.

Σὰν τὰ κύματα ποὺ ἁπλώνονται στὴ λίμνη ὅταν πέσει μιὰ πέτρα, ἔτσι καὶ ἡ προσωπική μας μεταμόρφωση διαχέεται στὸν κόσμο γύρω μας. Κάθε μικρὴ ἀλλαγὴ στὴ συμπεριφορά μας, κάθε καλὴ σκέψη, κάθε πράξη ἀγάπης, εἶναι σὰν ἕνας σπόρος ποὺ φυτεύεται στὸν κῆπο τῆς ἀνθρωπότητας.

Ὁ Ἅγιος Σεραφεὶμ τοῦ Σάρωφ μᾶς διδάσκει: «Ἀπόκτησε τὴν ἐσωτερικὴ εἰρήνη, καὶ χιλιάδες γύρω σου θὰ βροῦν τὴ σωτηρία τους». Αὐτὴ ἡ βαθιὰ ἀλήθεια, μας ὑπενθυμίζει πὼς ἡ πραγματικὴ ἐπανάσταση εἶναι ἐσωτερική. Ὅταν ἀλλάζουμε ἐμεῖς, ἀλλάζει ὁ τρόπος ποὺ βλέπουμε τὸν κόσμο, καὶ κατ’ ἐπέκταση, ἀλλάζει καὶ ὁ ἴδιος ὁ κόσμος γύρω μας.

Ἂς κάνουμε, λοιπόν, αὐτὴ τὴ χρονιὰ μιὰ νέα ἀρχή, στρέφοντας τὸ βλέμμα μας πρὸς τὰ μέσα. Γιὰ νὰ ἀναζητήσουμε τὴν ἀλλαγὴ πρῶτα στὴν καρδιά μας, μὲ ὁδηγὸ τὸν Χριστὸ καὶ τὴ διδασκαλία Του. Διότι, ὅπως μᾶς λέει καὶ ἡ Ἁγία Γραφή, «ἰδοὺ καινὰ τὰ πάντα πεποίηκα» (Ἀποκ. 21,5). Κάθε στιγμὴ εἶναι μιὰ εὐκαιρία γιὰ νέα ἀρχή, γιὰ ἐσωτερικὴ ἀνανέωση καὶ πνευματικὴ ἀνάσταση.

Μὲ αὐτὲς τὶς σκέψεις, εὔχομαι σὲ ὅλους Καλὴ καὶ Εὐλογημένη Χρονιά, γεμάτη μὲ τὸ φῶς τοῦ Χριστοῦ καὶ τὴν ἀγάπη τοῦ Θεοῦ!

Πρόσφατα Άρθρα

Με λαμπρότητα ο Πολυαρχιερατικός Εσπερινός της Συνάξεως των Φθιωτών Αγίων στη Λαμία
Εκκλησία της Ελλάδος

Με λαμπρότητα ο Πολυαρχιερατικός Εσπερινός της Συνάξεως των Φθιωτών Αγίων στη Λαμία

22 Μαρτίου 2026

Με λαμπρότητα τελέσθηκε απόψε ο Μέγας Πολυαρχιερατικός Εσπερινός της εορτής της Συνάξεως των Φθιωτών Αγίων στον Ιερό Μητροπολιτικό και Καθεδρικό...

Read more
«Φλόγα πίστης και ελευθερίας» Εκδηλώσεις Μνήμης και Τιμής στον Μαρτυρικό Επίσκοπο Ρωγών Ιωσήφ
Εκκλησία της Ελλάδος

«Φλόγα πίστης και ελευθερίας» Εκδηλώσεις Μνήμης και Τιμής στον Μαρτυρικό Επίσκοπο Ρωγών Ιωσήφ

21 Μαρτίου 2026

Με λαμπρές διήμερες εκδηλώσεις η Ιερά Μητρόπολη Αιτωλίας και Ακαρνανίας τιμά την σεπτή μνήμη του ηρωικού Επισκόπου των Ελευθέρων Πολιορκημένων,...

Read more
ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΤΗΣ ΝΕΟΤΗΤΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΘΝΙΚΗ ΕΠΕΤΕΙΟ ΣΤΗΝ ΚΕΡΚΥΡΑ
Εκκλησία της Ελλάδος

ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΤΗΣ ΝΕΟΤΗΤΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΘΝΙΚΗ ΕΠΕΤΕΙΟ ΣΤΗΝ ΚΕΡΚΥΡΑ

21 Μαρτίου 2026

Στο Αμφιθέατρο του Ιδρύματος Χρονίως Πασχόντων Η ΠΛΑΤΥΤΕΡΑ έγινε το απόγευμα του Σαββάτου 21 Μαρτίου 2026, διοργανωμένη από το Γραφείο...

Read more
Σύναξη Αναγνωστών, Ιερόπαιδων και Υποψήφιων Κληρικών  στην Ι. Μητρόπολη Κορίνθου
Εκκλησία της Ελλάδος

Σύναξη Αναγνωστών, Ιερόπαιδων και Υποψήφιων Κληρικών στην Ι. Μητρόπολη Κορίνθου

21 Μαρτίου 2026

Υπό την πεπνυμένη καθοδήγηση και φροντίδα του Σεβασμιωτάτου Μητροπολίτου Κορίνθου κ. Παύλου και στο πλαίσιο της Εβδομάδας Ιερατικών Κλήσεων της...

Read more
Λαμπρή υποδοχή του Ιερού Λειψάνου του Αγίου Δημητρίου στη Νέα Αγχίαλο
Εκκλησία της Ελλάδος

Λαμπρή υποδοχή του Ιερού Λειψάνου του Αγίου Δημητρίου στη Νέα Αγχίαλο

21 Μαρτίου 2026

Το Ιερό Λείψανο του Αγίου Δημητρίου θα παραμείνει προς προσκύνηση στη Νέα Αγχίαλο έως τη Δευτέρα 30 Μαρτίου 2026. Καθ’...

Read more
Επίσημη Δοξολογία για τη Μάχη της Ματαράγκας και τιμή στη Μνήμη των Αγωνιστών
Εκκλησία της Ελλάδος

Επίσημη Δοξολογία για τη Μάχη της Ματαράγκας και τιμή στη Μνήμη των Αγωνιστών

21 Μαρτίου 2026

 Το πρωί του Σαββάτου 21 Μαρτίου 2026, ο Σεβασμιώτατος Μητροπολίτης μας κ. Τιμόθεος προέστη της επισήμου Δοξολογίας επί τη επετείω...

Read more
Παλλαϊκός εορτασμός των Φθιωτών Αγίων στην Λαμία
Εκκλησία της Ελλάδος

Παλλαϊκός εορτασμός των Φθιωτών Αγίων στην Λαμία

22 Μαρτίου 2026

Με αμείωτο ρυθμό, πιστοί κάθε ηλικίας προέρχονται στον Ιερό Μητροπολιτικό και Καθεδρικό Ναό Ευαγγελισμού της Θεοτόκου στην καρδιά της Λαμίας,...

Read more
π. Αθανάσιος Παπασταύρου: Η Θεοτόκος αποτελεί καταφύγιο για όλους
Εκκλησία της Ελλάδος

π. Αθανάσιος Παπασταύρου: Η Θεοτόκος αποτελεί καταφύγιο για όλους

21 Μαρτίου 2026

Η πορεία του ανθρώπου ξεκινά από την ενανθρώπηση του Χριστού και ολοκληρώνεται στη Δευτέρα Παρουσία. Μέσα σε αυτή την πορεία,...

Read more
«Η ζωή μας είναι σταυρική πορεία προς την Ανάσταση»
Εκκλησία της Ελλάδος

«Η ζωή μας είναι σταυρική πορεία προς την Ανάσταση»

21 Μαρτίου 2026

Το πρωί του Σαββάτου 21 Μαρτίου 2026, ο Σεβασμιώτατος Μητροπολίτης Άρτης κ. Καλλίνικος ελειτούργησε στην Ιερά Μονή Κάτω Παναγιάς Άρτης....

Read more
π. Λεωνίδας Αθανασούλας: Η Παναγία μας είναι η προτύπωση της Εκκλησίας
Εκκλησία της Ελλάδος

π. Λεωνίδας Αθανασούλας: Η Παναγία μας είναι η προτύπωση της Εκκλησίας

21 Μαρτίου 2026

Παρά το πέρασμα των αιώνων, η τιμή, η αγάπη και η προσευχή των πιστών προς την Παναγία παραμένουν ζωντανές και...

Read more
Φθιώτιδος Συμεών προς μαθητές: «Μην αφήσετε κανένα σκοτάδι να σας νικήσει»
Εκκλησία της Ελλάδος

Φθιώτιδος Συμεών προς μαθητές: «Μην αφήσετε κανένα σκοτάδι να σας νικήσει»

21 Μαρτίου 2026

Με τρεις Ακολουθίες των Δ΄ Χαιρετισμών και με την επίσημη εναπόθεση των Ιερών Λειψάνων των Φθιωτών Αγίων στον Ιερό Μητροπολιτικό...

Read more
Ο  ΕΠΙΣΚΟΠΟΣ ΣΚΟΠΕΛΟΥ  ΣΤΗ ΜΑΚΡΥΚΑΠΠΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΤΕΤΑΡΤΗ ΣΤΑΣΗ ΤΩΝ ΧΑΙΡΕΤΙΣΜΩΝ
Εκκλησία της Ελλάδος

Ο  ΕΠΙΣΚΟΠΟΣ ΣΚΟΠΕΛΟΥ  ΣΤΗ ΜΑΚΡΥΚΑΠΠΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΤΕΤΑΡΤΗ ΣΤΑΣΗ ΤΩΝ ΧΑΙΡΕΤΙΣΜΩΝ

21 Μαρτίου 2026

Την Ενορία αγ. Παρασκευής Μακρυκάππας επισκέφθηκε ο Θεοφιλέστατος Επίσκοπος Σκοπέλου κ. Νικόδημος, την Παρασκευή 20 Μαρτίου 2026, όπου χοροστάτησε κατά...

Read more
Από την Ζωοποίηση του Ανθρώπου απο τον Δαρβινισμό και τον Μαρξισμό στην Θέωση του απο τον Χριστιανισμό
Αγίου Ιωάννου Κλίμακος

Στην κλίμακα των αρετών προηγείται η υπακοή στις Ευαγγελικές εντολές και έπονται οι υπόλοιπες

21 Μαρτίου 2026

Την Τετάρτη Κυριακή των Νηστειών, μνήμην επιτελούμεν, Ιωάννου του Σιναΐτου, συγγραφέως της Κλίμακος. Ο Άγιος Ιωάννης ο Σιναΐτης χριστιανοί μου,...

Read more
Να μαθαίνουμε να αντέχουμε και να μην αποθαρρυνόμαστε από τις δυσκολίες και τους πειρασμούς της ζωής
Εκκλησία της Ελλάδος

Να μαθαίνουμε να αντέχουμε και να μην αποθαρρυνόμαστε από τις δυσκολίες και τους πειρασμούς της ζωής

21 Μαρτίου 2026

Στον Ιερό Ναό Αγίου Βασιλείου Μάνδρας του Δήμου Λαρισαίων (τ. Δήμου Κοιλάδας), δίπλα στην κοίτη του Πηνειού ποταμού, μετέβη την...

Read more
Με λαμπρότητα η υποδοχή της Παναγίας «Κορωνιωτίσσης» και οι Δ΄ Χαιρετισμοί στο Μακρυχώρι
Εκκλησία της Ελλάδος

Με λαμπρότητα η υποδοχή της Παναγίας «Κορωνιωτίσσης» και οι Δ΄ Χαιρετισμοί στο Μακρυχώρι

21 Μαρτίου 2026

   Ο Σεβασμιώτατος Μητροπολίτης μας κ. Τιμόθεος, το απόγευμα της Παρασκευής 20 Μαρτίου 2026, υποδέχθηκε την ιερά και σεβασμία εικόνα...

Read more
Previous slide
Next slide

ΚΗΡΥΓΜΑΤΑ

Από την Ζωοποίηση του Ανθρώπου απο τον Δαρβινισμό και τον Μαρξισμό στην Θέωση του απο τον Χριστιανισμό
Αγίου Ιωάννου Κλίμακος

Στην κλίμακα των αρετών προηγείται η υπακοή στις Ευαγγελικές εντολές και έπονται οι υπόλοιπες

21 Μαρτίου 2026

Την Τετάρτη Κυριακή των Νηστειών, μνήμην επιτελούμεν, Ιωάννου του Σιναΐτου, συγγραφέως της Κλίμακος. Ο Άγιος Ιωάννης ο Σιναΐτης χριστιανοί μου,...

Πίστη, νηστεία, προσευχή

Πίστη, νηστεία, προσευχή

21 Μαρτίου 2026
Ο χρόνος της ζωής μας – Μια ευκαιρία σωτηρίας!

«Πιστεύω, Κύριε, βοήθει μου τῇ ἀπιστίᾳ»

13 Απριλίου 2024
Θέλει Δουλειά πολλή…

«Ω γενεά που παραμένεις άπιστη και διεστραμμένη, ενώ είδες τόσα θαύματα!

13 Απριλίου 2024
Πίστη, νηστεία, προσευχή

Κυριακή Δ’ Νηστειών – Η θεραπεία του σεληνιαζομένου νέου

13 Απριλίου 2024
Μὴν ἀμελοῦμε τὴ μετάνοια καὶ ἐξομολόγησι

Περί αληθινής μετανοίας

13 Απριλίου 2024
Ο χρόνος της ζωής μας – Μια ευκαιρία σωτηρίας!

Ο χρόνος της ζωής μας – Μια ευκαιρία σωτηρίας!

13 Απριλίου 2024
«Zητεῖτε πρῶτον τήν βασιλείαν τοῦ Θεοῦ»

Το κήρυγμα της Κυριακής Δ΄ Νηστειών

10 Απριλίου 2021
Ο χρόνος της ζωής μας – Μια ευκαιρία σωτηρίας!

«Ποιος είναι η ελπίδα σου;»

4 Απριλίου 2020
Πίστη, νηστεία, προσευχή

Πιστεύω, Κύριε, βοήθα με στὴν ἀπιστία μου

26 Μαρτίου 2020
Πίστη, νηστεία, προσευχή

Τὰ κλήματα τοῦ θανάτου

6 Απριλίου 2019
Πίστη, νηστεία, προσευχή

Παιδιόθεν

3 Απριλίου 2020
Οἱ ὑποσχέσεις τοῦ Θεοῦ

Ἄγκυραν ἔχομεν τῆς ψυχῆς ἀσφαλῆ τε καὶ βεβαίαν

6 Απριλίου 2019
Τα όνειρα και οι Άγγελοι στην Κλίμακα του Ιωάννου

Ο Άγιος Ιωάννης της Κλίμακος για την Καταλαλιά

6 Απριλίου 2019
Οἱ ὑποσχέσεις τοῦ Θεοῦ

Οἱ ὑποσχέσεις τοῦ Θεοῦ

4 Απριλίου 2019
Το μήνυμα του δαιμονιζομένου νέου

Το μήνυμα του δαιμονιζομένου νέου

17 Μαρτίου 2018

ΣΧΟΛΙΑ ΣΤΗΝ Δ’ ΚΥΡΙΑΚΗ ΤΩΝ ΝΗΣΤΕΙΩΝ ΤΟ ΝΟΗΜΑ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΕΩΣ ΜΕΣΑ ΣΤΗ ΖΩΗ ΤΗΣ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣ

17 Μαρτίου 2015

ΚΥΡΙΑΚΗ Δ’ ΝΗΣΤΕΙΩΝ (Αγίου Ιωάννου της Κλίμακας).

17 Μαρτίου 2015

Άγιος Ιωάννης συγγραφέας της Κλίμακος

17 Μαρτίου 2015

Ο ΑΓΙΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ Ο ΣΙΝΑΪΤΗΣ – Δ’ΚΥΡΙΑΚΗ ΤΩΝ ΝΗΣΤΕΙΩΝ

17 Μαρτίου 2015

ΚΥΡΙΑΚΗ Δ΄ ΝΗΣΤΕΙΩΝ ( Μάρκ. Θ΄ 17-31 ) Γράφει ὁ πατήρ Ἰωήλ Κωνστάνταρος

16 Νοεμβρίου 2023

ΚΥΡΙΑΚΗ Δ΄ ΝΗΣΤΕΙΩΝ – Η ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΠΙΣΤΕΩΣ

17 Μαρτίου 2015

Κυριακή Δ’ Νηστειών

17 Μαρτίου 2015

Δ’ ΚΥΡΙΑΚΗ ΤΩΝ ΝΗΣΤΕΙΩΝ: ΙΩΑΝΝΟΥ ΤΗΣ ΚΛΙΜΑΚΟΣ

17 Μαρτίου 2015

Δ’ Κυριακὴ τῶν Νηστειῶν – Ἰωάννου της Κλίμακος

16 Νοεμβρίου 2023

Δ’ Κυριακή των Νηστειών «Ει δύνασαι πιστεύσαι»

17 Μαρτίου 2015

Εποικοδομητικοί σχολιασμοί για ταπείνωση σε ομιλία του Γέροντός μου Δ Νηστειών, 2002

17 Μαρτίου 2015

Η Θεία Λειτουργία,η ομολογία τής πίστεως καί τό κήρυγμα Δ’ Νηστειών 18.3.2007

17 Μαρτίου 2015

ΚΥΡΙΑΚΗ Δ΄ ΤΩΝ ΝΗΣΤΕΙΩΝ (Ἰωάννου τῆς Κλίμακος) εκ της Ιεράς Μητροπόλεως Σερβιών και Κοζάνης

16 Νοεμβρίου 2023

Το κήρυγμα της Κυριακής:Εἰ δύνασαι πιστεῦσαι, πάντα δυνατά τῷ πιστεύοντι. Του Αρχιμανδρίτου Παϊσίου Λαρεντζάκη, εκ της Ιεράς Αρχιεπισκοπής Κρήτης

16 Νοεμβρίου 2023
Next Post
Οι «ξεματιάχτρες» σχετίζονται με το διάβολο;

Μπορώ να ξεματιάζω με λάδι;

Πανήγυρις Ευρέσεως Ιερών Λειψάνων Οσιομάρτυρος Εφραίμ στην Νέα Μάκρη

Πανήγυρις Ευρέσεως Ιερών Λειψάνων Οσιομάρτυρος Εφραίμ στην Νέα Μάκρη

Σύναξη Σαμίων Φοιτητῶν

Σύναξη Σαμίων Φοιτητῶν

Φθιώτιδος Συμεών: «Το δημογραφικό είναι θέμα αξιακό και πνευματικό»

Φθιώτιδος Συμεών: «Το δημογραφικό είναι θέμα αξιακό και πνευματικό»

Περί τοῦ Μεγάλου Ἁγιασμοῦ

Κυριακὴ Πρὸ τῶν Φώτων: Τα τρία βαπτίσματα

  • Όροι χρήσης – Πολιτική Απορρήτου
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Επικαιρότητα
    • Εκκλησία της Ελλάδος
    • Πατριαρχεία – Αυτοκέφαλες Εκκλησίες
    • Η φωνή των Ποιμένων
    • Ελλάδα Κόσμος
  • Συνοπτικός
  • Κηρύγματα
  • Απόψεις – Γνώμες
  • Πνευματικές Διδαχές
    • Ομιλίες
    • Άκου ένα βιβλίο
  • Αφιερώματα
    • Μουσικός Θησαυρός
    • Στρατιωτικοί Ιερείς
    • Προσκυνηματικός Τουρισμός
  • Αιρέσεις

Poimin.gr © 2023

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist